健康咨询描述： 一入冬就手脚冰冷，冬季没什么火气，手脚又容易感冒。冰凉

曾经的易感治疗情况和效果： 吃过一阵羊肉，不管用

想得到怎样的冒食帮助：食疗的话还可以吃些什么？

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ask66243873tc 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-04-30 03:59:57 我要投诉       

冬季手脚冰凉易感冒，可能是气血不足、阳气虚衰所致。除了羊肉，还可以适当多吃一些温热性的食物，如桂圆、红枣、核桃等，这些食物有助于补充气血、温阳散寒。另外，生姜红糖水也是个不错的选择，生姜能散寒解表，红糖可益气养血。还可以多吃一些富含维生素 E 的食物，如黑芝麻、杏仁等，有助于促进血液循环。同时，要注意保暖，避免受寒，适当进行运动，如散步、瑜伽等，以增强体质，提高免疫力。